ЦРМ Библиотека Рязанского муниципального района (МБУК), г. Рязань
ЦРМ Библиотека Рязанского муниципального района (МБУК) В рамках реализации регионального проекта «Активное долголетие»
07.04.2025 В рамках реализации регионального проекта «Активное долголетие» сотрудники Полянской сельской библиотеки провели беседу-обсуждение «О пище здоровой замолвите слово» для читателей серебряного возраста, участниц Творческой мастерской при СДК. Сотрудники библиотеки рассказали присутствующим, что за последние годы в нашей жизни существенно изменилось питание. Появилось много искусственных продуктов, и желудочно-кишечный тракт изнашивается в первую очередь. Но стоит изменить питание, и организм быстро начинает самовосстановление. Как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым, об этом сотрудники библиотеки говорили со своими гостями, использовав познавательное видео «Правильное питание: с чего начать». Библиотекари рассказали о правилах здорового питания, которые может соблюдать каждый. Здоровое питание — это не только овощи, фрукты и всё обезжиренное. Главное — это мера, которую мы должны чувствовать. Перечислили «золотые» правила питания для людей старшего возраста, рассказали о том, как правильно питаться, сочетая разные продукты, как лечиться с помощью овощных и фруктовых соков. Был затронут вопрос о количестве воды, которое необходимо выпивать человеку в день. Недостаток жидкости в организме приводит к заторможенности, возникает чувство усталости, рассеянности. Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духовно и физически, прожить долгую и счастливую жизнь. В заключение мероприятия сотрудники библиотеки напомнили односельчанкам слова Гиппократа: «Пусть ваша еда будет вашим лекарством, иначе лекарства станут вашей едой» и провели обзор книг и журналов, в которых можно найти полезные рецепты для здоровья.
