ЦРМ Библиотека Рязанского муниципального района (МБУК), г. Рязань
ЦРМ Библиотека Рязанского муниципального района (МБУК) В рамках реализации регионального проекта «Активное долголетие»
25.10.2024 В рамках проекта «Активное долголетие – «Здоровая Рязань» в Вышгородской сельской библиотеке прошел час информации «Здоровым быть – век долгий жить». Библиотекарь рассказала слушателям о здоровье и его составляющих, об аспектах здорового образа жизни, среди которых физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, личная гигиена, соблюдение режима сна, закаливание, положительные эмоции. Была проведена викторина «От чего зависит здоровье?» и тест «Сколько вам лет?», благодаря которому присутствующие вычислили, каков в действительности их биологический возраст. Вспомнили пословицы про здоровье, стихи про витамины и полезные продукты. Вниманию присутствующих была представлена книжная выставка «Как жить радостно и долго», рассказывающая о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания, о чудесных диетах, о физическом самовоспитании, с советами, как жить радостно и долго и быть здоровыми.
В Заокской сельской библиотеке прошла беседа «От пищи полезной не будет болезней». В начале библиотекарь обозначила четыре основных стиля питания: вегетарианство, сыроедение, традиционный стиль (фаст-фуд). Затем было предложено проверить свои знания по темам «Правильное питание», «Полезная и неполезная еда». Во время разговора о питании участники делились своими мыслями о завтраке и о том, едят ли они здоровую пищу. Они обсудили, как можно изменить свой завтрак, чтобы он не вредил здоровью, а поддерживал его. В процессе беседы участники разгадывали загадки, узнавали продукты по описанию и пытались составить полезный рацион питания на день. В завершение встречи был показан видеоролик о здоровом питании. Я думаю, все приглашённые сделали для себя важный вывод: наше здоровье зависит от того, что мы едим, в каком количестве, когда и как.
