ЦРМ Библиотека Рязанского муниципального района (МБУК), г. Рязань
ЦРМ Библиотека Рязанского муниципального района (МБУК) В рамках реализации регионального проекта «Активное долголетие»
22.10.2024 В Дубровической сельской библиотеке прошло мероприятие, посвящённое активному долголетию. Библиотекарь провела беседу с участниками о том, как сохранить здоровье в современном мире, а также подготовила и провела увлекательную презентацию на эту тему. В наши дни большинство людей могут рассчитывать на долгую и активную жизнь, которая может продолжаться до семидесяти лет и даже дольше. Однако современный образ жизни, к сожалению, приводит к тому, что процессы старения в организме начинаются гораздо раньше, чем у наших предков. В норме старение организма начинается после сорока лет, но сейчас уже двадцати-тридцатилетние люди сталкиваются с заболеваниями, которые обычно характерны для более пожилого возраста. Это зачастую связано с нездоровым образом жизни. Существует множество факторов, от которых зависят здоровье и долголетие: двигательная активность, рациональное питание, соблюдение режима дня и гигиена отдыха, труд, приносящий удовлетворение, наличие жизненной цели, нормальный сон, гигиена быта, умение управлять эмоциями и сохранять оптимизм, счастливый брак, отказ от вредных привычек, закаливание. Особенно важно заботиться о психологическом здоровье в пожилом возрасте. Секрет психологического благополучия пожилых людей — в чувстве нужности и активной жизни. Чем раньше человек начинает задумываться о своём здоровье и прилагать усилия для его сохранения, тем лучше будет результат. Берегите себя, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!
