МБУК "Хвойнинская централизованная библиотечная система" (6+), Новгородская область
МБУК "Хвойнинская централизованная библиотечная система" (6+) ЦЕНТРАЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА: Мы за ЗОЖ!
К Международному дню отказа от курения в Хвойнинском филиале БТСИ и Э состоялась профилактическая беседа «Ресурсы здоровья».
Ведущая отметила, что главной целью праздника является привлечение внимания общественности к негативным последствиям табакокурения. Студенты рассуждали о проблемах человека, связанных с курением, о важности здоровья, вспомнили правила ЗОЖ.
Например, здоровый образ жизни и его составляющие включают в себя помимо сбалансированного питания и двигательной активности полноценный отдых. Важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Наиболее приемлемым временем для сна специалисты считают промежуток между 10 часами вечера и 6 часами утра. Но здесь необходимо ориентироваться на свои особенности, стиль жизни и биоритмы. Важно лишь помнить, что недостаток сна сказывается на всех сферах жизни человека, негативно отражается на работе организма, вызывает нарушения обмена веществ и гормональные сбои, а также приводит к другим проблемам.
Источник: https://health.bashkortostan.ru/presscenter/news/380479/
