МБУК "Хвойнинская централизованная библиотечная система" (6+), Новгородская область
МБУК "Хвойнинская централизованная библиотечная система" (6+) ЦЕНТРАЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА: Нейрофитнес
Нейрофитнес – это комплекс методов и мер, помогающих на разных уровнях оптимизировать работу мозга и организма в целом. Эта технология может применяться в различных возрастных группах.
Часто человек не может организовать свою деятельность, не может добыть необходимую информации. Синдром дефицита внимания и гиперактивности свойственен не только детям, от него могут страдать и взрослые. Человек может пропустить что-то важное для себя, постоянно отвлекаться на какие-то внешние факторы. Самые распространенные проблемы, которые можно решить с помощью нейрофитнеса: невнимательность, импульсивность, сниженная мотивация. У детей к перечисленным уже проблемам, могут присоединяться еще и такие, как трудности с письмом и счетом, сложности с усвоением информации, низкая когнитивная гибкость.
Если проводить аналогии с обычным фитнесом, то получается, что человек обеспечивает себя белками и протеинами, наращивает себе мышечную массу, но ведь ее надо где-то использовать? Хотим красивое тело, значит, наращиваем мышцы в нужных местах, хотим высоко прыгать – тренируемся. Тоже самое происходит и с нашим мозгом. Если мы хотим научиться быть более внимательным, усилить память и другие когнитивные функции, то нужно использовать когнитивные тренировки.
