12+ МБУК "Батецкая межпоселенческая централизованная библиотечная система", п. Батецкий
12+ МБУК "Батецкая межпоселенческая централизованная библиотечная система" Презентация «Секреты людей, которые живут 100 лет». Городенская библиотека
13 января в Городенской библиотеке для читателей 55+ были раскрыты секреты долголетия. Пенсионеры послушали беседу заведующей библиотекой о том, каким образом стараются прожить долго и счастливо представители разных стран. Жители Индии, например, употребляют в пищу как можно больше натуральных приправ. Тмин, имбирь, куркума, корица – эти специи содержат биологически активные вещества, которые сохраняют молодость клеток организма. Население Тибета призывает чаще расслабляться, философски относиться к трудностям и как можно больше общаться с друзьями и близкими. Особенное внимание было уделено японцам, ведь средняя продолжительность жизни там составляет для мужчин 79, а для женщин – 86 лет. Послушав рассказ, читатели отметили, что некоторые японские традиции мы можем прекрасно использовать с целью продления жизни. Например, включение в ежедневный рацион рыбы, а также уменьшение порций: одно наше пирожное соответствует по весу трем японским. В заключение показана презентация «Секреты людей, которые живут 100 лет». Главный секрет – правильное питание, трудиться до глубокой старости, регулярная тренировка мозга, жить в движении, психологический настрой, жить в гармонии с собой и окружающим миром.
